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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-오프화이트-오프화이트 후드 짭bfakn.club나이키 오프화이트 응모오프화이트 티셔츠 반팔⇘오프화이트 마블 후드♪ (오프화이트 st)오프화이트 구매처♬오프화이트 집업◢조던 오프화이트▶나이키 오프화이트 블레이저⇙오프화이트 나이키 프레스토오프화이트 맨투맨 코디사설토토사이트오프화이트 폰케이스☼오프화이트 머플러╍〔오프화이트 바지 레플〕오프화이트 특징↝오프화이트 화이트♜오프화이트 코디☭오프화이트 그라데이션♯오프화이트오프화이트 정가품 구별법◊오프화이트 파이어테이프 맨투맨ワ【오프화이트 페인팅 후드집업】오차드로드 오프화이트➴오프화이트 짭 구별⇃오프화이트 프레스토ス오프화이트 18fw☻오프화이트 척70-오프화이트-카지노사이트오프화이트 모나리자 맨투맨↦오프화이트 14fw┇﹝오프화이트 에어맥스 97﹞오프화이트 16fw 크롭진↸오프화이트 플란넬 정품♡오프화이트 구별ヒ오프화이트 패딩♢오프화이트 꽃오프화이트 반팔오프화이트 마블 후드-off-white-카지노사이트오프화이트오프화이트오프화이트오프화이트 팔찌
    1/3개
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    1작은술
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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